Ostoskori - 0,00 €

Ostoskorissasi ei ole tuotteita.

    Return to Previous Page

    PALAUTUMISJUOMAT

    LAKTOOSITTOMAT PALAUTUMISJUOMAT


    Lähes jokaisen kilpaurheilijan tavoitteena on kehittyä omassa lajissaan ja saavuttaa optimaalinen palautuminen harjoitusten jälkeen. Palautumiseen kehitetyt palautumistuotteet ovat energiarikkaita proteiini-aminohapposekoituksia tai proteiini-hiilihydraattisekoituksia, jotka nopeuttavat lihasten toipumista kovista harjoituksista.
     
    Palautusjuomissa on niin suuria eroja, että huonosti suunnitellusta palautusjuomasta on jopa haittaa, kun taas oikeaoppinen juoma voi olla ratkaiseva tekijä kehityksen jatkumisessa. Valtaosa palautumiseen liittyvästä materiaalista on peräisin kesävyysurheilusta, eikä se ole juurikaan käyttökelpoista tietoa kehonrakennuksessa tai voima- ja nopeuslajeissa. Tämä klassinen palautumisteoria keskittyy lähes täysin hiilihydraattiin unohtaen proteiinin lähes tyystin. Jopa kestävyyslajeissa proteiinilla on kriittinen rooli, vaikka asetelma hieman poikkeaakin muista lajeista.

    Rasitus aktivoi lihaksissa niin kutsutun anabolisen prosessin, joka kuitenkin edellyttää riittävän määrän aminohappoja veressä ja riittävän määrän insuliinia, jotta aminohapot pääsevät lihaksiin. Pelkkä hiilihydraatti voi enintään hidastaa katabolista ylikuntotilaa, mutta ei kykene aloittamaan palautumisprosessia. Pelkästään hiilihydraattien nauttiminen yksinään ja proteiinit vasta puoli tuntia myohemmin pitää kortisolitasot (kortisoli=kehon tuottama ylikuntoon vievä hormoni) huomattavasti korkeammalla kuin nauttimalla proteiinit heti.

    Veren aminohappopitoisuudet eivät normaalisti pääse nousemaan kovin korkeiksi, koska ruoansulatusmekanismi rajoittaa proteiinin imeytymistä. Tutkimusten mukaan lihasanabolia laukeaa vain, jos veren aminohappopitoisuus ylittää kriittisen rajan. Aminohappojen määrä ylittää kriitisen rajan ainoastaan hyvin tarkkaan suunnitellun proseduurin avulla.

    Ensinnäkin proteiinin pitää olla helposti sulavassa muodossa eli nestemäisenä. Mikä tahansa proteiini ei käy ja varsinkaan se ei saa olla kaseiinia (maitoproteiinia), joka hidastaa mahan tyhjenemistä. Jo pelkästään kaseiinin läsnäolo pilaa muun nopeavaikutteisen proteiinin toiminnan.

    Ihanteellinen proteiini on hydrolysoitu heraproteiini-isolaatti, mutta jopa hydrolysoinnin asteella on merkitystä. Kontrolloimattomasti hydrolysoitu proteiini sisältää liikaa vapaita aminohappoja ja liian lyhyitä peptidiketjuja, jotka pilkkoutuvat vapaiksi aminohapoiksi ennen imeytymistä. Kehon kyky ottaa vastaan vapaita aminohappoja on kuitenkin hyvin rajallinen, joten imeytyminen hidastuu ja kriittinen määrä veressä jää ylittymättä. Hydrolysointiasteen pitää olla sopivan alhainen (7-10 %), jotta optimaalinen imeytyminen on mahdollista. Kriittinen tekijä onkin nopea eteneminen mahasta ohutsuoleen, josta eteenpäin pilkkoutuminen on muutenkin nopeaa.

    Hiilihydraatteja tarvitaan palautuksen yhteydessä, mutta vain oikein nautittuna niistä on hyötyä. Vastaavasti juuri hiilihydraateilla on helppo pilata koko palautusprosessi, sillä ne hidastavat proteiinin imeytymistä. Normaalissa palautumisjuomassa, jossa hiilihydraatteja on 2/3, imeytyvät proteiinit peräti 70 %:a hitaammin kuin ilman hiilihydraatteja. Tämä johtuu yksinkertaisesti siitä, että mahan tyhjenemisnopeus ohutsuoleen, jossa imeytyminen tapahtuu on hyvin rajallinen. Näin ollen juomat, joissa eri komponentit on sekoitettu yhteen, eivät käytännössä voikaan toimia. Esimerkiksi hydrolysoitu heraproteiini-isolaatti hiilihydraatin ja jopa tavallisen proteiinin seassa imeytyy jopa hitaammin kuin hydrolysoimaton heraproteiini-isolaatti yksinään.

    Nestetasapaino tuntuu olevan täysin unohtunut elementti kehonrakennuksen palautusopeissa. Tämä on suuri virhe, sillä nestevaje haittaa sekä proteiinisynteesiä että glykogeenin tankkautumista. Liian väkevän juoman eli jossa on liikaa hiilihydraattia ja/tai proteiinia nauttiminen haittaa nesteen etenemistä mahasta eteenpäin ja pahentaa jopa nestevajetta pumppaamalla vettä verestä ohutsuoleen. Tästäkin syystä on siis tärkeää jakaa palautusjuoma useaan osaan.

    Evolutionin kehittämä monivaiheinen palautusjuoma ottaa huomioon kaikki edellämainitut vaatimukset. Tässä niin kutsutussa Phase Stack -palautumispaketissa, nautitaan 30 minuuttia ennen harjoitusta Evolution Phase1 tuote ja 5 dl vettä. Välittömästi harjoituksen jälkeen Phase2 ja 5 dl vettä, sekä 30 minuuttia myöhemmin Phase3 ja 5 dl vettä. Tässä monivaiheisessa palautumisessa Phase2 ja Phase3 tuotteiden sisältämä hydrolysoitu heraproteiini-isolaatti palauttaa harjoituksen kuluttamat glutationitasot toisin kuin muut heraproteiini-isolaatit. Lisäksi Evolution Phase2 -tuotteen glutamiini ja lysiini edistävät proteiinisynteesiä ja glutamiini edistää lisäksi maksan glykogeenitasojen tankkautumista. Edellämainittu teoria on tullut osoitettua myös tutkimuksessa, joka toteutettiin Jyväskylän yliopistossa.

    Valikoimamme kattaa laadukkaat täysin laktoosittomat palautumisjuomat, jotka on maustettu luontaisilla aromeilla ja makeutettu stevialla. Kaikissa palautumisjuomissa on ainoana proteiinilähteenä käytetty patentoitua hydrolysoitua heraproteiini-isolaattia, jonka imeytymisnopeus on huomattavasti parempi kuin halvoilla heraproteiinikonsentraateilla.

    Palautumisjuomissa löytyy kaksi erilaista versiota. Toinen sisältää pelkästään proteiinia ja vapaamuotoisia aminohappoja, eikä lainkaan lisättyjä hiilihydraatteja. Toisessa hiilihydraatteja sisältävässä versiossa on tehokas sekoitus proteiinia, kreatiinimonohydraattia, l-glutamiinia ja maltodekstriiniä.

    Olipa lajisi sitten mikä tahansa, niin Evolution on paras valinta sinulle, joka haluat tinkimättömästi löytää toimivimmat ja luotettavimmat palautumisjuomavalmisteet tukemaan harjoitteluasi.

    Tasokkaat palautusjuomat

    • - Ainoana proteiinilähteenä on hydrolysoitu heraproteiini-isolaatti
    • - Kaksi eri versiota, joissa toisessa on lisätty hiilihydraatteja ja toinen on ilman niitä
    • - Luontaisilla aromeilla maustettuja ja stevialla makeutettuja palautumisjuomia
    • - Valmisteet sisältävät useita patentoituja raaka-aineita
    • - Eivät sisällä soijaa eikä soijalesitiiniä
    • - Eivät sisällä väriaineita, kiinalaisia raaka-aineita eikä keinotekoisia aromeja
    Laktoosittomat palautumisjuomat
    5 Nimike(ttä)

    Taulukko Lista

    Laskeva
    LAKTOOSITON JA GLUTEENITON PALAUTUMISPAKETTI

    138,50 €

    Alkaen: 124,65 €

    HIILARITON JA LAKTOOSITON PALAUTUMISJUOMA
    30,90 €
    TEHOKAS STEVIALLA MAKEUTETTU PALAUTUMISJUOMA
    23,90 €
    PALAUTUSJUOMA STEVIALLA PROTEIINI+HIILIHYDRAATTI
    23,90 €
    LAKTOOSITON STEVIALLA MAKEUTETTU PALAUTUMISJUOMA
    23,90 €
    5 Nimike(ttä)

    Taulukko Lista

    Laskeva